00菜阿莱
1岁29天 · 来自泉州市
5天前
婉婉吃饭啦
1岁8个月19天 · 来自成都市
23小时前
妈妈网_f7pka7
孕11周+2天 · 来自崇左市
刚刚
小一菲妈妈
2岁11个月15天 · 来自郑州市
21分钟前
小江南
11个月23天 · 来自长沙市
19小时前
藤6腾
备孕中 · 来自济南市
23小时前
shineY小虾
6个月5天 · 来自泉州市
1天前
天使萌娃
孕6周+5天 · 来自漳州市
48分钟前
你好王pretty
1岁1个月29天 · 来自济宁市
5天前
two晓梦迷彩风
2岁5个月16天 · 来自广州市
1天前
清新小卅
备孕中 · 来自威海市
23小时前
你好王pretty
1岁1个月29天 · 来自济宁市
5天前广州朋友啊,我也是跟着邱医的食谱吃了3个月,结果减了30斤呢!这个食谱
广州朋友啊,我也是跟着邱医的食谱吃了3个月,结果减了30斤呢!这个食谱真的非常不错哦!附图里有详细的食谱,主要是高蛋白低热量的食物。而且,餐间多喝水也很重要哦,男生要喝3升,女生要喝2升。下午的时候如果饿了,可以加份低糖水果,比如苹果、橙子、柚子等等。还有哦,一天的油摄入量要控制在20克以内。当然,如果有一天懒得做饭了,也可以选择开水泡邱医的【轻卡代餐】,热量更低,但是更加能够让人感觉饱腹感。而且,轻卡代餐有甜咸两种口味可选,真的不会感到腻味。如果想要更加方便的话,可以考虑午餐和晚餐都吃轻卡代餐,这样一周就能减掉3-5斤,真的不难呢!另外啊,现在轻卡代餐还有春日特惠,秒杀活动中哦,千万别错过!
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广州朋友啊,我也是跟着邱医的食谱吃了3个月,结果减了30斤呢!这个食谱真的非常不错哦!附图里有详细的食谱,主要是高蛋白低热量的食物。而且,餐间多喝水也很重要哦,男生要喝3升,女生要喝2升。下午的时候如果饿了,可以加份低糖水果,比如苹果、橙子、柚子等等。还有哦,一天的油摄入量要控制在20克以内。当然,如果有一天懒得做饭了,也可以选择开水泡邱医的【轻卡代餐】,热量更低,但是更加能够让人感觉饱腹感。而且,轻卡代餐有甜咸两种口味可选,真的不会感到腻味。如果想要更加方便的话,可以考虑午餐和晚餐都吃轻卡代餐,这样一周就能减掉3-5斤,真的不难呢!另外啊,现在轻卡代餐还有春日特惠,秒杀活动中哦,千万别错过!
Penny洪
备孕中 · 来自厦门市
5天前
欢迎五月份天使
孕19周+3天 · 来自安康市
13小时前
18岑岑101
1岁2个月3天 · 来自东莞市
8小时前
妈妈网_vsb3ra
孕30周+2天 · 来自昆明市
25分钟前
小虫子的麻麻
1岁7个月9天 · 来自深圳市
2023年7月
妈妈网_fpx1wv
1岁6个月23天 · 来自揭阳市
5天前
清新小卅
备孕中 · 来自威海市
23小时前
妈妈网_zqmoa3
孕32周+6天 · 来自重庆市
20分钟前
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